中医学认为春气通于肝,天人相应,故春季养生重在养肝,方能预防疾病保健康。人流医院患者在春季可从以下三方面调养妇科: 内容来自dedecms
(1)运动锻炼 春天阳气升发,风和日丽,树林、河水边的空气中负氧离子较多,对人体很有利,人流医院患者可尽量多到这些地方去活动。在睡眠充足的情况下,还要坚持适量的体育锻炼,以舒展筋骨,畅通气血,增强免疫力与抗病能力。春天里,人们常会出现“春困”,表现为精神不振、困乏嗜睡,可以通过运动来予以消除,绝不能贪睡,因为中医学认为“久卧伤气”,久睡会造成新陈代谢迟缓,气血循环不畅,吸收与运载氧的功能下降,毒素不能及时排出体外,遂致体质虚弱,病患滋生。
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(2)饮食保养 春季食补宜多吃温补阳气的食物,葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品,菠菜舒肝养血,都宜常吃。大枣性平味甘,养肝健脾,春天可常吃多吃。另外,还要注意补充微量元素硒,多吃富含硒的动植物,如海鱼、海虾、牛肉、鹌鹑蛋、芝麻、杏仁、枸杞子、豇豆、黄花菜等,以提高人体的免疫功能,防病于未然。
(3)精神调摄 肝主升发阳气,喜条达疏泄,恶抑郁。要想肝气顺应自然,首要一条必须重视精神调养,注意心理卫生。如果思虑过度,日夜忧愁不解,则会影响妇科的疏泄功能,进而影响其他脏腑的生理功能,因此人流医院患者病情在春季可能会加重或复发。所以,春季尤应重视精神调摄,心情舒畅,切忌愤然恼怒。按照中医理论,怒伤肝,故春季养生必须戒怒。
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从中医上讲,春季是妇科容易复发的季节,在此,济南中医妇科医院的专家提醒广大人流医院患者,在春季到来之时,随着天气的回暖,一定要做到养肝护肝,以防止人流医院病情的加重。
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