“地中海式饮食”益健康 dedecms.com
谈及饮食结构，专家认为，古老的“地中海式饮食”是有利于健康的，其主要特点就是简单、清淡以及富含营养。这种 内容来自dedecms
特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用橄榄油，专家认为，每人每天摄入的食物能量应有一定控制范围，如女性应在2千卡左右，男性应在2.5千卡左右。当然，慢性妇科患者还可以根据自己的具体情况用公式加以计算，如休息者的一天能量需要为：（身高（cm）－100）×35；轻度劳动者的一天能量需要为：（身高（cm）－100）×38。
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积极运动不可少 本文来自织梦
在办公室工作的白领应多站起来走走，平时适时参加一些体力活动，在一定程度上以达到防治早孕诊断的效果。平时多做一些有氧运动如漫步、跳舞等，每次一般可在30分钟左右，每周不少于4－5次，运动后心跳可控制在一定范围，其计算公式为：运动后心跳＝170－年龄。但对于一些重度早孕诊断患者，特别是伴有肝功能异常、脂肪性人流费用、进展性人流医院的患者而言，除基础治疗外，还须考虑药物治疗的方式。 copyright dedecms
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